L'esercizio spirituale attraverso il quale si medita. Permette alla mente di essere chiara per focalizzarsi su di un aspetto specifico. Quando si inizia la meditazione, si deve imparare a staccarsi dalla norma della vita (eliminare le ansie, i pensieri che distraggono, e la presenza degli altri). Molte scuole di meditazione offrono delle tecniche simboliche specifiche.
Colui che medita riconosce il potere della mente e la connessione con l'essenza divina. La preparazione richiede la capacità di centrarsi sull'io superiore o a livello del chakra del cuore o a quello della fronte, e al contempo di essere in grado di restare fondati sulla terra.
La protezione è importante per il novizio. Può essere raggiunta tramite l'uso di affermazioni come l'essere protetti dalla luce divina, il benedirsi, l'ambiente, l'aura. E' importante non forzare nulla, permettere solo agli stadi coscienti superiori di fare da guida. D'altra parte, il simile attrae il proprio simile, quindi se il motivo è puro, privo di malizia nel pensiero o desiderio egoistico, e se l'aspirazione è di raggiungere il supremo, allora per la legge di attrazione coloro che hanno desideri uguali assisteranno e nessun danno può accadere a colui che medita.
Le tecniche di visualizzazione possono portare all'auto-guarigione o alla creazione di qualcosa nella vita. Un individuo potrebbe richiedere delle cose che si potrebbero manifestare in modo letterale, a causa del fatto di non essere stati precisi, è quindi importante imparare la meditazione con una guida esperta. Le tecniche di visualizzazione della meditazione vengono comunemente usate nell'Ipno-Meditazione.
Per raggiungere un training effettivo nelle tecniche della meditazione, cerca dei gruppi locali che offrono dei corsi. Molte tecniche di meditazione potenti sono offerte da:
The Learning Light Foundation
1212 E. Linclon Ave. Anaheim, CA 92805
(714) 533-2322
The Berkeley Psychic Institute Centers. La sede principale si
trova a
2436 Haste Street, Berkeley, California, 94704.